Foruminlägg av joakim hellsten

< < < 1 2 > > >
#1
•
30 december 2010 kl 16:49
1 Gilla
Jag har haft problem med mina ljumskar i flera år, i perioder har det varit så illa att jag inte kunnat springa alls och om jag ändå försökt så har jag fått gå och halta i ett par dagar.
Jag har fått veta av läkare och sjukgymnaster att det beror på att den nedre bukväggen är för tunn, alltså de magmuskler som sitter under navlen typ.
Nu i vinter har jag kört mycket Core träning och magövningar och det verkar verkligen ha gjort susen. kan fortfarande få känningar om jag springer långt men inte alls som innan. Kan vara värt att prova.

Lycka till
#2
•
2 februari 2011 kl 22:13
Gilla
Nu är jag anmäld. Aldrig sprungit i närheten så långt innan men man kan ju ge det en chans. spännande
#3
•
10 februari 2011 kl 12:06
Gilla
Hoppas det inte blir snöstorm i helgen.
#4
•
10 februari 2011 kl 23:34
Gilla
Har fått tid för en sådan operation om en månad, Någon som vet hur lång tid det tar innan man kan börja springa igen. Är ju anmäld till en svensk klassiker. Vansbrosimmet kan man nog glömma va? Men det viktigaste är såklart löpningen, nån som varit med om detta?

/Jocke
#5
•
12 februari 2011 kl 00:59
Gilla
nån mer som har problem att öppna sidan där man laddar upp rundan?
#6
•
12 februari 2011 kl 02:05
Gilla
Jag sprang 10,02 km på 46,39.
Snart är det dags igen. ha det så trevligt på vägarna.
#7
•
12 februari 2011 kl 22:44
Gilla
Tack allihopa. Detta var verkligen sjukt jobbigt men samtidigt på något konstigt sätt verkligen roligt. Och det var en väldigt värdig vinnare. aldrig något snack. Grattis
#8
•
15 februari 2011 kl 22:15
Gilla
Jag vill träna seriöst men problemet är att jag inte riktigt vet hur jag ska lägga upp det.
Började träna löpning i höstas och har mest lallat runt lite på känsla.
jag vill klara milen under 40 och halvmaran på sikt under 1.30.
Ge mig lite tips tack. ;)
#9
•
12 oktober 2011 kl 12:46
Gilla
Det sägs ju att man ska ha iaf 1 grads lutning när man tränar på löpband. Har man inte det så blir man säkert besviken när man framåt snösmältningen kommer ut och inte kan hålla samma tempo som inne.
Någon som testat tvärt om och kört med mycket lutning alla löpbandspass under vintern och sen fått nerförsbacke hela våren :}
#10
•
7 november 2011 kl 20:27
Gilla
Jag har inte sprungit så länge, började träna förra vintern men fick denna säsongen förstörd av en axeloperation som gjorde att jag inte kunde träna som det var tänkt. Nu har jag iaf kommit igång lite igen och tränat ca 3 månader. Började först med mycket spinning och bålstyrka (flera pass i veckan) och ökade löpningen gradvis. Nu är jag lite sugen på att testa formen innan vinterträningen så man vet var man ligger och har något att jämföra med senare. Jag ska springa Bromölla 10 km på söndag och eftersom det är mitt första lopp vill jag gärna ha lite tips från er mer erfarna löpare. Jag sprang ett testlopp för ett par veckor sen 5 km på 19.58 och var inte helt slut, efter det har jag mest sprungit längre pass i lugnt tempo ( ca 60 km / vecka). Tror ni det är dumt att spänna bågen och starta i 4 min tempo? Kanske bättre att börja lugnt och öka. Finns det nån som helst chans att man kan klara under 40 min. Är ju trots allt dubbelt så långt som mitt testlopp. Onödigt långt inlägg så jag nu :)
#11
•
7 november 2011 kl 20:50
Gilla
Så tänkte jag med :) kanske kryper i mål på 43 men då har man gett det en chans. Har nog en bit till 19.15. Får åka dit och se och lära :)
#12
•
13 november 2011 kl 15:52
Gilla
Adrenalinet gjorde susen ;) 38.51 . Jag chansade och det höll.
#13
•
13 november 2011 kl 19:01
Gilla
Jag är förvånad att det gick så bra. Nu blir vinterträningen roligare. Det var verkligen roligt att tävla och alla var väldigt trevliga. :)
#14
•
13 november 2011 kl 19:04
Gilla
Grymt bra tid på halvmaran joacim. imponerande
#15
•
14 november 2011 kl 12:29
Gilla
Fanken vad dryg du var då. Resultaten är på 10 km är blandade förra året och detta året och jag är inte med alls. Ta det lite lugnt innan du hoppar på sädär Sven. Det kommer nog snart upp rätt resultat annars kan du ju kolla rundan jag har loggat då jag sprang med min Garmin.
Varför skulle jag hitta på nått sånt, nu kommer jag vara irriterad hela dagen .. skit med :} simma lugnt
#16
•
14 november 2011 kl 14:39
Gilla
Tack så mycket Mikael.
Sven. Om du sprang på dryga 39 så var det väll du som tackade mej för draghjälpen direkt efter målgång och sa att du legat 100 m efter mig sen jag sprang om dej.Han som kom precis före dej i resultatlistan sprang på 37.42. isåfall gick dina sista 100 m på 90 sek. Nu ska jag lägga ner. gillade bara inte den överlägsna tonen.
#17
•
14 november 2011 kl 18:34
Gilla
Jag förstår. Jag reagerade kanske lite kraftigt också. Bra lopp Sven. Du hängde verkligen i.
#18
•
17 november 2011 kl 13:50
Gilla
Köpte en på Jula för 200 kr. Funkar riktigt bra. Testade den på de mörkaste vägarna i Småland igår.
#19
•
13 december 2011 kl 23:01
Gilla
Kommer vara utomlands i tre veckor och vill inte tappa det man byggt upp under hösten. Ska till thailand där det är varmt och skönt så det borde ju gå att träna lite. Men hur gör ni när ni åker iväg? Tränar ni som vanligt ?
#20
•
14 december 2011 kl 13:01
Gilla
Låter jättebra ju. Nu är jag riktigt sugen på att springa i värmen istället för det här tråkiga. ska försöka köra på nästan som vanligt men skippar nog långpassen. Tackar
< < < 1 2 > > >