Jogg - Träningsdagbok & community

#1

•

12 augusti 2012 kl 21:24

Gilla

Hade Twar i 1 1/2 år innan en privat läkare hittade vad det var för fel på mig. Käkade en vaccinationskur på 2 veckor och kände att någonting hände men blev inte helt frisk bytte pencillin och körde en 2-veckorskur till. blev till slut helt frisk, men var i ett risigt skick ett bra tag efteråt med kraftig övervikt ( efter att legat i en säng i 1 år) och dåligt immunförsvar.
Anders Hamark heter läkaren i Alingsås som fixade mig. En privatläkare som jag fick gå till efter att blivit utkastad från Carema vårdcentral.

#2

•

19 oktober 2012 kl 19:21

Gilla

BMI och milen under 40

Har någon ett träningsupplägg för att nå under fyrtio på milen.

Vill träna 5 pass i veckan. Vilar på Måndagar och Fredag.

Tisdagar kommer jag träna med en orienterarklubb. Varannan vecka intervallträning och varannan vecka 10km på tid.

Torsdagar kommer jag köra skidträning med fokus på rullskidor, men också styrka, smidighet och teknik.

I september sprang jag milen på 42.32. Har ett BMI på 24.

#3

•

6 maj 2013 kl 09:19

Gilla

Kronisk förkylning

Låter som TWAR, var tvungen att gå till en privatläkare för att bli av med min.

#4

•

15 september 2013 kl 16:40

Gilla

Dålig valuta för min träning

Kanske att springa i en löpargrupp skulle hjälpa dig att prestera lite bättre.

#5

•

25 september 2013 kl 20:20

Gilla

Kost och träning - Försöker tappa kg.

Har gått ner 2 kg senaste på månaden. Vad säger ni om den här dieten.
Frukost: turkisk yoghurt + bär +frukt
mellanmål: surdegsbröd + pålägg
middag: husmankost (2/3 portion)
mellanmål: surdegsbröd + pålägg
kvällsmål: turkisk yoghurt + bär eller frukt
Dryck: I stort sett bara kolsyrat vatten eller någon gång mjölk.

#6

•

10 maj 2014 kl 20:18

Gilla

Resultaten?

Vart hittar man resultaten?

#7

•

9 juni 2014 kl 18:35

Gilla

Efteranmälan?

Kan man efteranmäla sig?