Foruminlägg av Jonas Köhler

< < < 1 2 > > >
#1
•
2 september 2011 kl 09:05 Redigerad 2 september 2011 kl 09:04
Gilla
Banan var rätt skoj att springa. Lite trixig och blöt och emellanåt trång. Hade lite oflyt med placering vissa partier. Lite taskigt upplopp nedför hela Bräntbergsbacken efter kraftig stigning precis innan.
Kul med så pass många deltagare, lite oväntat.
#2
•
22 maj 2012 kl 23:58 Redigerad 22 maj 2012 kl 23:58
Gilla
Banskiss 10km tidtagning: http://www.vkv.se/2012/kartor/tio%20km%20tid.pdf
#3
•
29 maj 2012 kl 22:48
Gilla
Synd att loppet inte visar sig vara 10 km heller. Fick 9,6 km på min klocka.
#4
•
30 maj 2012 kl 09:26
Gilla
Jag har en kollega som startade klockan när startskottet gick och hon mätte 9,9 km och en annan som mätte från där tidtagningen startade och hon fick liksom jag 9,6 km.

Min klocka stämde dessutom exakt med sträckangivelsen längs banan, det var sista kilometern som bara var 600m.
#5
•
5 augusti 2012 kl 09:56
Gilla
Har samma problem med en FR305, både igår kväll och idag på morgonen. Har provat såväl Chrome som Safari med samma resultat.
Importen till Garmin Training Center fungerar som vanligt så jag antar att problemet ligger hos jogg.se
#6
•
5 augusti 2012 kl 09:57
Gilla
Provade dessutom att exportera samma träningspass från Garmin Training Center och importera till jogg.se via fil men det fungerade inte heller.
#7
•
18 augusti 2012 kl 18:32
Gilla
Det var en väldigt tuff bana, det är bara att ta en titt på tiderna. Klart att vädret gjorde sitt till, men det var småkuperat hela vägen vilket gjorde att det sög i benen.
Sträckningen var bra, det är bitvis väldigt vackert där ute men det bästa var uppslutningen längs banan. I klass med betydligt större lopp.
Det enda negativa som jag upplevde var att det fanns för få stationer att dricka. Vädret kan knappast kommit som en överraskning för arrangörerna. Dom ropade dessutom ut att det skulle finnas var 4:e km, vilket inte stämde. Å andra sidan kunde man ju tagit med dryck själv.
#8
•
20 maj 2013 kl 16:34
Gilla
Siktade på en sluttid omkring 1.35 från startgrupp 11 (start 14.29).
Det var i stort sett omöjligt att springa i ett tänkt tempo från denna startgrupp, det var väldigt tjockt i stort sett hela vägen och farten blev väldigt ryckig.

Första 8-9 km var det, som de flesta verkar överens om, väldigt varmt det håller jag med om. Åsk- och hagelskuren som kom då förändrade allt för mig. Avkylningen blev som en extra energikick och i stället för att komma in närmare 1.45, som farten dittills pekat på, kom jag in just under 1.40.

Jag tror att värmen var klart värst för de som startade tidigt och kom i mål innan vädret slog om. Efter väderomslaget kändes det inte alls lika varmt och tryckande som innan.
#9
•
28 maj 2013 kl 10:51
Gilla
Markus, om du har möjliget:

Sprang som Marcus Kågström, 35026

Tack på förhand!
#10
•
8 augusti 2013 kl 18:31
Gilla
Hej!

Någon som har bra tips hur man tar sig bäst/enklast från Stockholm/Liljeholmen till denna tävling?

Tack på förhand.
#11
•
12 augusti 2014 kl 22:16
Gilla
Jag har samma mål som dig Daniel, under 1.35. Det är ungefär 5 min snabbare än jag gjort hittills, men det har gått troll på denna distans och jag har inte haft något bra lopp ännu.

Har kört Jogg:s 10-veckorsprogram för 1.30 i sex veckor snart och det har känts bra hittills, men nu kommer några tunga veckor fram till starten.
#13
•
1 februari 2015 kl 20:06
Gilla
Blött.
#14
•
10 mars 2015 kl 09:57
Gilla
Uppdaterad leveransstatus från Henrikssons Cykel:

Leveransbesked uppdaterat 4/3: Vi kommer att bli tillgodosedda med klockor från Garmins första leverans till Sverige som förväntas komma mitten mars. Vi återkommer här så fort vi vet mer exakt.

Dessutom 5% rabatt vid förhandsbeställning :)
#15
•
29 juni 2015 kl 18:07
Gilla
Jag har kört F3:an sedan april och såklart inte varit nöjd med precisionen hos GPS:en. Jag upplever inte att den blivit märkbart bättre efter senaste uppdateringarna heller.

Sprang Stockholm Trail i helgen. Banan är 21 km, varav 15 km är i skog i Nackareservatet. Relativt snabbt kunde jag se att det blev en skillnad mellan distansen enligt klockan och distansen enligt km-markeringarna.

Har ingenting att jämföra med på den här sträckan och det verkar som att mätfelet blir som störst under dessa förhållanden.

Totalt uppmätt sträcka för mig blev 20,4 km vilket är 600m kortare än den officiella distansen.
http://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=10561151
#16
•
17 augusti 2015 kl 15:21
1 Gilla
Jag körde AXA Fjällmaraton 8 augusti med den då aktuella FW. Ska sägas att det gick väldigt sakta men i varierad terräng, både kalfjäll och tät skog. Har inte koll på hur km-markeringarna mätts för den banan, men i stort sett varje markering var spot on. Kanske hade dom mätt med en Fenix 3? :) http://www.jogg.se/Traning/GPSPass.aspx?adid=206218

Har haft klockan sedan släpp och mitt intryck är också att totaldistanserna blir bättre och bättre, men inte själva GPS-spåren.
#17
•
13 september 2015 kl 15:21
1 Gilla
#43 Håller med, tycker att den nya bansträckningen är tuffare än den gamla. Totalt sett är det rätt många höjdmetrar för att vara halvmaraton. Fick knappt 150m på min Fenix 3 (att jämföra med 160m på årets Stockholm Marathon).

Tycker att gamla sträckningen var bättre. Rundar hellre Vasaparken än genar upp till Barnhusbron, kanske några fler höjdmetrar men lättare att springa med flyt och dessutom finare sträckning.
Fattar inte heller varför man skulle upp till Kristineberg och göra. Inte direkt charmigt att springa längs Drottningholmsvägen och dessutom relativt smalt och trångt emellanåt.

I övrigt bra arrangemang, allt runt omkring funkade perfekt.
#18
•
2 november 2015 kl 11:36
Gilla
Håller med att Boston är modellen att gå för.

Om du kör både långpass och maraton i Adios, kommer du utan problem att kunna köra med dom. Det är en neutral sko, tror att senaste versionen väger in på 240g och med ungefär samma drop som Adios.

Jag har sprungit 120 mil i Boston och 70 mil i Adios senaste två åren och dom har båda hållit väldigt bra.
#19
•
2 november 2015 kl 15:13
Gilla
Tydligen ännu billigare på svenska siten:
http://www.wiggle.se/adidas-adizero-boston-boost-5-loparskor-hv15/

#20
•
7 mars 2016 kl 15:18
Gilla
Jonas Buud har två olika träningsprogram (45k/90k) publicerade på Vasaloppets site.
http://www.vasaloppet.se/wp-content/uploads/sites/1/2015/04/TraningsprogramLopning_150415.pdf

90k versionen bygger på 5 träningspass i veckan och 45k såklart färre
.
< < < 1 2 > > >