Sökresultat

Testmil med Zoom F1

Vad är Zoom F1? Löparskor? Tights? Ryggsäck? Nej, Zoom F1 är en liten digital inspelare. Den kan förses med olika mikrofoner. Jag valde att köpa med mygg-mikrofon. Detta var den minsta kompakta in spelningsenheten jag har kunnat hitta. Länge funderade jag på att hitta någon fungerande kombination av...

194809 2 augusti 13:41

Förcyklist på rundan

Idag väcktes jag av ett mess från en vän som skulle cykla och rehaba sitt knä. Han undrade om jag vill springa jämte. Passade bra med min plan så jag slängde i mig lite frukost och hängde med. 22 grader och full sol fick mig att ta löparrygga och vatten. Misstanke om att det skulle gå fortare nedför...

194809 18 juli 12:23

Tankar i regnet

Lördag. Löpardag för mig. Jag försökte vänta ut regnet, men det bara fortsatte så jag fick ge mig ut i regnet. Regn ger lite annorlunda tankebanor. Jag hade tittat lite på friidrott på TV och fick ett sug att springa genom stan upp till löparbanorna. Tog min Salomonväst för att få med vatten till en...

194809 4 juli 15:43

Perfekt specialficka!

Pratade lite om träning med en kollega förra veckan och vi landade i att jag skulle visa honom vägen runt Södra Bergundasjön som jag han aldrig provat. Idag blev det av. Jag startade hemifrån och sprang in till kontoret. Dagens runda kändes lagom för att testa min nya springmotcancertröja med specialficka...

194809 2 juli 20:38

Ett normalvarv runt Bergundasjön

Sprang ett normalt varv runt favoritsjön i lätt stegrande fart. Inledde stillsamt i puls under 150 bpm, men tappade tålamodet och sprang snabbare efter halva och mot slutet var jag uppe i 165 bpm. I övrigt inget speciellt att säga om den här rundan. Jo, förresten jag sprang den utan Stryd på foten och...

194809 13 juni 15:16

Långsamhetsrekord

Började dagen med att ge mig ut på en tidig morgonrunda. När jag kom ner till sjön mötte jag en äldre granne. Han frågade om jag skulle runt sjön. Egentligen var min plan en kortare runda bara, men det är ju alltid trevligt med lite sällskap så jag ändrade plan. Vi omväxlade mellan att gå en bit och...

194809 3 maj 19:55

Vad har jag gett mig in på?

Idag har jag kastat mig in i två utmaningar. En betydligt värre än den andra. Igår sprang jag en trailmil. När jag kom hem grävde jag upp ett trädgårdsland. När jag nästan grävt färdigt slarvade jag. Jag satte foten på kanten av spaden och tryckte till. Sulan vek sig och foten halkade av och foten fick...

194809 19 april 22:28

Min första Distansrunda

Solen sken och det var fantastiskt vårväder när jag satte upp start- och målflaggorna. Bestämde jag mig för att skylta lite extra. Så jag susade hem och skrev ut 20 A4 lappar med budskap om Distansrundan. Att gå runt och sätta upp dem tog en dryg timme så jag missade min egen bokade löptid för 5:30....

194809 11 april 19:49

Runt Bergunda med Rasyad

När Rasyad skulle ut och springa på lunchen så hakade jag på honom. Det blev ett varv runt Södra Bergundasjön. Normalt sätt skyr jag lunchlöpning som pesten på vardagar för det brukar bli alldeles för stressigt med att hinna äta och komma i fas på jobbet. Men nu har Corona vänt upp och ner på världen....

194809 24 mars 13:19

Dagsform på halvmara

Det är inte så mycket kvar på 2019. Det har varit ett händelserikt år för mig med många nya erfarenheter. Jag har sprungit mycket, men inte riktigt fort någon gång. Så jag tyckte att det var läge för att maxa en halvmara idag för att få en referenspunkt till nästa säsong. Steg upp klockan sex. Åt frukost....

194809 14 december 2019