Träning utan barn

Ikväll fick vi chansen att ha barnvakt en timme. Valet stod då mellan att sova en timme (extremt välbehövligt) eller att åka till gymet. Ni kan få gissa vad vi valde?

Ja, precis. Gymet.

En effektiv timme blev det med fokus på axlar och mage. Minimal vila mellan seten och en hel del dropset för att hålla pulsen uppe. Dessutom ville vi såklart inte dra ut på tiden, eftersom det var första gången E var utan oss hemma över huvud taget.

Efter 40 minuter styrka satte jag mig på cykeln och rev av 15 minuter intervaller i form av 40/20. Det går minsann utmärkt att jobba upp en rejäl mängd svett på kort tid om man går in för det!

Riktigt härligt att få köra på och faktiskt bara tänka på sig själv. Det var inte igår det hände direkt.

image

image

image

image


Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.