Profilen, Helena Angetun

Hej Helena! Hur kommer det sig att du började springa?
Jag började så smått efter att barn nummer 1 hade kommit, det var 2002. Fyra år senare och barn nummer 2 tröttnade jag på mina vanliga rundor, sökte upp en löparklubb och blev "fast"!

En stor anledning till att jag började löpträna var att hålla vikten - jag har ett förflutet som överviktig - men nu är det känslan av att orka, ha flås och den snabba återhämtningen som peppar mig. Jag omger mig av barn både på jobbet och hemma så att hålla bacillerna på avstånd har blivit mycket lättare sedan jag började springa.

Hur ser en normal träningsvecka ut för dig?
När jag tränar som mest blir det ungefär två kvalitetspass och ett långpass i veckan. Inför större lopp följer jag det här upplägget, men på sommaren blir det mer sporadiskt med träningen, jag gillar inte när det blir för varmt.

Har du några pass som du alltid är taggad inför att köra?
Mina favoritpass är korta backar och långpass. Vi (klubben, reds anm) kör kortbackarna i Tantolunden och det har vi gjort så länge som har jag tränat med dem. Mitt mantra under backintervallerna är "fram med höften, ut med bröstet, lyft blicken!" Annars är långpassen runt Stockholms vatten något utöver det vanliga, och jag väljer faktiskt hellre att springa i stan än i skogen. Jag är en riktig stadsråtta som gillar att känna asfalten under fötterna – och att kunna ta mig hem snabbt om det behövs.

Hur ljus är framtiden? Vad har du för planer?
Det är främst Stockholm Marathon i maj som jag siktar på, men innan dess vill jag definitivt få in styrketräning mer regelbundet på schemat under 2011 - för att bli starkare och mer uthållig. Jag ser också fram mot Årets Första Långpass, alla härliga och tokiga upplevelser med min klubb, IF Linnéa. Tomtejoggen på julafton och Nyårsloppet i Vallentuna är några av de närmaste sakerna med dem. Vi är en väldigt social löparklubb som, förutom träningarna, ofta gör saker ihop. Vi firar lopp med att ordna fest eller att gå ut och äta och vi anordnar också olika typer av träningsläger tillsammans. Det är värt massor att få en bra träning och också att ha träningskompisar och bra tränare att peppas av och diskutera med.

Klubben är en stor motivationskälla, vad inspirerar dig mer i träningen?
Jag följer lite olika bloggar och skriver en egen när andan faller på. Det är kul med olika forum som exempelvis jogg.se för att ta del av olika diskussioner men också för att registrera löparrundorna – att kunna jämföra tidigare pass och jaga de egna tiderna är en morot. Under vissa perioder i livet har allt sådant låg prioritet men jag kommer alltid igen!

Slutligen, har du något tips till oss andra att ta till när det går tungt?
När jag kommer in i mentala svackor flyttar jag fokus från det som är jobbigt till någonting annat - titta på någon jag springer med eller miljön jag springer förbi.

Tack Helena! Lycka till på Stockholm Marathon!