Om sajten Kartor har alltid varit en viktig del av Jogg och systersajterna. För många är det säkert anledningen till att man hittade in på sidan och kanske tog de första stegen till att börja motionera regelbundet.

I veckan har vi gjort vissa förändringar i hur kartor visas.

Blogg Tio kilometer hör till mina hatdistanser, speciellt om jag ska maxa. Idag skulle jag inte maxa, men tanken var ändå att springa ett snabbare pass. Inte intervaller, men mera testa springa en längre distans i högre tempo. Långpassen går i ett visst tempo, där har jag snarare varit fokuserad på längden och tiden ute, än själva tempot. Intervaller går ju snabbare, men där är det vila som drar ner på medeltempot....

Blogg Jag älskar verkligen sommar och semester när jag kan springa sent på kvällen, det fortfarande är varmt och ljust ute, och jag inte behöver oroa mig för att inte kunna somna pga sen träning och därmed vara dödstrött på jobbet dagen efteråt. Och eftersom det är så ljust och härligt på kvällarna vill jag gärna utnyttja det maximalt. Genom att springa på ställen som är omöjliga (för mig) att springa på...