Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Leif Johansson
1959 • Höör
Foruminlägg
Följer
Följs av
Leif Johansson
1959 • Höör
Joggpers
Joggpers
5:37
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
51
st
Löpt i år
Löpt i år
378
km
Tränat i år
Tränat i år
42
h
Målsättning:
Hålla formen
Medlem sedan 26 oktober 2008
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
Milon
15:00
12
12
Milon
15:00
Löpband okalibrerat
8,2 km • 7:06 m/km
14
14
Löpband okalibrerat
8,2 km • 7:06 m/km
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Intervall 5x5 upp & ner
10,5 km • 6:13 m/km
15
15
Intervall 5x5 upp & ner
10,5 km • 6:13 m/km
7
v. 14
Löpning:
6:36/km
2:03:26
18,7 km
Styrka:
15:00
Totalt:
Total tid:
2:18:26
18,7 km
Vecka 15
8
8
9
Löpning 2024-04-09
8,0 km • 6:08 m/km
15
15
Löpning 2024-04-09
8,0 km • 6:08 m/km
Lätt styrka
20:00
11
11
Lätt styrka
20:00
9
10
10
11
Intervall 4x4 upp & ner
7,0 km • 6:24 m/km
16
16
Intervall 4x4 upp & ner
7,0 km • 6:24 m/km
11
12
12
13
13
14
Löpband okalibrerat
8,1 km • 6:42 m/km
12
12
Löpband okalibrerat
8,1 km • 6:42 m/km
Milon
15:00
12
12
Milon
15:00
14
v. 15
Löpning:
6:25/km
2:28:19
23,1 km
Styrka:
35:00
Totalt:
Total tid:
3:03:19
23,1 km
Vecka 16
15
15
16
Ludvigsborg t&r
12,4 km • 6:19 m/km
15
15
Ludvigsborg t&r
12,4 km • 6:19 m/km
Motvind
16
17
17
18
Intervall 3x7 upp & ner
8,1 km • 6:25 m/km
15
15
Intervall 3x7 upp & ner
8,1 km • 6:25 m/km
18
19
19
20
20
21
Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg
12,0 km • 6:09 m/km
15
15
Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg
12,0 km • 6:09 m/km
21
v. 16
Löpning:
6:17/km
3:23:55
32,5 km
Totalt:
Total tid:
3:23:55
32,5 km
Vecka 17
22
22
23
Löpband okalibrerat
6,6 km • 6:20 m/km
14
14
Löpband okalibrerat
6,6 km • 6:20 m/km
Milon x2
25:00
13
13
Milon x2
25:00
23
24
24
25
Löpning 2024-04-25
10,1 km • 5:37 m/km
17
17
Löpning 2024-04-25
10,1 km • 5:37 m/km
Lite fel på slutet
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
5:54/km
1:38:53
16,8 km
Styrka:
25:00
Totalt:
Total tid:
2:03:53
16,8 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km