Henrik Pehrson

Henrik Pehrson

1977 • Solna

Foruminlägg Följer Följs av

Henrik Pehrson

1977 • Solna
Joggpers
Joggpers 4:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 102 st
Löpt i år
Löpt i år 1050 km
Tränat i år
Tränat i år 137 h

PERSONBÄSTA:
Vasaloppet - 7.57.40 - Vasaloppet 2012 & 2017
24h - 192,622 km - Växjö SM 24h 2022
100miles - 19.14.59 - Växjö SM 24h 2022
12h - 107,6km - Bislett 2015 och Växjö 2022
100km - 9.57.33 - Norrköping Ultra 2016
6h - ca 64km - Norrköping Ultra 2016
50km - ca 4.34.00 - Norrköping Ultra 2016
42,2km - 3.18.27 - Frankfurt Marathon 2013
Lidingöloppet: - 2.32.03 - Lidingöloppet 2015
21,1km - 1.29.57 - Cardiff Halvmarathon 2016
10km - 42.16 - Långlöparnas kväll 2012
5km - 20.20 - Långlöparnas kväll 2012
3000m - 11.34 - Testlopp Stadion 2019

Medlem sedan 2 januari 2013

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
4
4
5
TSM 18x1km27,2 km • 4:53 m/km
TSM 18x1km27,2 km • 4:53 m/km
18x1km på schemat. Startade i ca 4.55 och ner till ca 4.30. Vila 45s. Kändes ...
5
v. 18
Löpning:
5:24/km
6:50:23
75,9 km
Promenad:
15:24/km
4:27:27
17,4 km
Annat:
 
51:47
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
12:09:37
96,3 km
Vecka 19
6
TNT8,8 km • 7:53 m/km
TNT8,8 km • 7:53 m/km
6
8
8
11
11
12
TSM Provlöpning marabanan30,5 km • 5:17 m/km
TSM Provlöpning marabanan30,5 km • 5:17 m/km
Kul med mycket folk. Låg längst fram med Eva. Bra känsla första ca 25km men sen ...
12
v. 19
Löpning:
5:48/km
7:53:18
81,6 km
Promenad:
15:51/km
1:11:49
4,5 km
Totalt:Total tid:
 
9:05:07
86,1 km
Vecka 20
13
13
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
5:20/km
1:39:20
18,6 km
Cykel:
20,4 km/h
35:04
11,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:24
30,6 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km