Skatås åttan

Söndag 15 februari 2015 11:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8an efter uppvärmning spinning en timme. Kändes fint, orkar hålla pulsen runt 150 bpm. Lerigt och litet halkigt i skuggiga partier.

8,47 km
Distans

44:54
Tid

5:18 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

Saucony Triumph -14

Total distans:

106:50:26

1093 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	8,54 km	52:50	6:11 m/km
9 december 2023	8,58 km	54:05	6:18 m/km
25 oktober 2023	8,55 km	50:18	5:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	123	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	140	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	149	16:16	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	145	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	148	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	151	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	147	36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	150	41:53	8,00 km
9	0,47 km	3:01	6:22	153	44:54	8,47 km