Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mellanben
2006 • VARBERG
SensommarStrandrunda
Tisdag 2 september 2014 17:32
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inser ni hur bra man har det i denna stad :-)
Lunchbad och strandjogg i sensommarvärme och sol på samma dag :-)
Sega ben och lite känningar i knät så skulle bara bli ett softarpass.. :-)
Funkade första halvan. Stannade bl.a och fotade tångupplägget längs Apelviken ..lite miljöskadad är man ju:-). Så småningom kändes benen bättre och stegen ökade lite så mot slutet blev det förstås som vanligt lite jobbigt. Nästan svårt att slita sig i det strålande vädret men utan cykellampor är det ju lämpligt cykla hem innan mörkret börjar komma så blev att ta sig om jobbet för en dusch och sen kasta sig på cykeln hemåt :-)
17,35
km
Distans
1:41:50
Tid
5:52
min/km
Snitt
Adrian Blåröd Brooks Green ...
Total distans:
165:24:54
1650 km
Gilla passet
Gillas av
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:30
6:30
6:30
1,00 km
2
1,00 km
6:05
6:05
12:36
2,00 km
3
1,00 km
6:00
6:00
18:36
3,00 km
4
1,00 km
5:54
5:54
24:30
4,00 km
5
1,00 km
6:02
6:02
30:32
5,00 km
6
1,00 km
6:03
6:03
36:34
6,00 km
7
1,00 km
6:13
6:13
42:48
7,00 km
8
1,00 km
6:00
6:00
48:47
8,00 km
9
1,00 km
6:04
6:04
54:51
9,00 km
10
1,00 km
6:03
6:03
1:00:54
10,00 km
11
1,00 km
5:46
5:46
1:06:40
11,00 km
12
1,00 km
5:29
5:29
1:12:09
12,00 km
13
1,00 km
5:39
5:39
1:17:48
13,00 km
14
1,00 km
5:39
5:39
1:23:26
14,00 km
15
1,00 km
5:43
5:43
1:29:09
15,00 km
16
1,00 km
5:30
5:30
1:34:39
16,00 km
17
1,00 km
5:17
5:17
1:39:57
17,00 km
18
0,35 km
1:53
5:22
1:41:50
17,35 km