excentrisk knäträning

Hann inte köra allt jag brukar men det blev iaf en tur till framsida lårmaskinen för lite excentrisk träning av mitt knä. Sjukgymnast Jenny sagt att jag ska stärka knät med slatterknölen :-) genom att dra upp med bägge benen och hålla emot sakta med slatterbenet. Gjorde 2*20 som kändes. Samma med höger fast 2,5 kg mer. Ska försöka alltid köra denna övning då jag är där ..