Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mellanben
2006 • VARBERG
Långpass från landet
Söndag 10 augusti 2014 16:30
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trevlig runda via Lerum jonsered upp till Sara och Björn som bjöd på underbar flädersaft och mer vatten. Bästa flädersaft jag smakat och det stora glaset tömdes rekordsnabbt...
Sara hängde sen med mig och puschade på mina trötta stela ben. Nedanför Skatåsbacken skildes vi och jag hasade mig resten av vägen till Lunden. Glömde starta efter Sara men skulle vara ca 2 km som läggs på. Startade nog klockan vid stoppet misstänker jag
Nu är jag slut i rutan och hoppas på okrampande ben på vägen ner mot Varberg ;-)
29,03
km
Distans
2:54:00
Tid
6:00
min/km
Snitt
Saucony Ken Kinvara 4
Total distans:
130:43:46
1299 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
och
Helena E
Kommentarer
Dan gustafsson
- 10 augusti 2014
En lite lagom sträcka. Som jag gör på en vecka.
Mellanben - 10 augusti 2014
Haha Dan...fast jag kutar ju inte heller i din fart ;-). Inte heller någon vanlig distans för mig... känner jag nu... benen rätt möra;-);-) ...
Mellanben - 12 augusti 2014
Ja Kurt för att vara såpass backigt så (261 höjdmeter). Flädersaften var helt kanon :-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:52
5:52
5:52
1,00 km
2
1,00 km
6:03
6:03
11:56
2,00 km
3
1,00 km
5:53
5:53
17:49
3,00 km
4
1,00 km
5:57
5:57
23:45
4,00 km
5
1,00 km
5:57
5:57
29:42
5,00 km
6
1,00 km
5:48
5:48
35:30
6,00 km
7
1,00 km
5:57
5:57
41:27
7,00 km
8
1,00 km
6:04
6:04
47:31
8,00 km
9
1,00 km
6:01
6:01
53:32
9,00 km
10
1,00 km
5:52
5:52
59:24
10,00 km
11
1,00 km
5:37
5:37
1:05:02
11,00 km
12
1,00 km
5:52
5:52
1:10:54
12,00 km
13
1,00 km
6:07
6:07
1:17:01
13,00 km
14
1,00 km
5:45
5:45
1:22:46
14,00 km
15
1,00 km
5:53
5:53
1:28:38
15,00 km
16
1,00 km
5:55
5:55
1:34:34
16,00 km
17
1,00 km
5:47
5:47
1:40:21
17,00 km
18
1,00 km
5:49
5:49
1:46:10
18,00 km
19
1,00 km
6:04
6:04
1:52:14
19,00 km
20
1,00 km
6:06
6:06
1:58:19
20,00 km
21
1,00 km
18:00
18:00
2:16:19
21,00 km
22
1,00 km
6:35
6:35
2:22:54
22,00 km
23
1,00 km
6:13
6:13
2:29:07
23,00 km
24
1,00 km
6:16
6:16
2:35:22
24,00 km
25
1,00 km
6:03
6:03
2:41:25
25,00 km
26
1,00 km
6:31
6:31
2:47:56
26,00 km
27
1,00 km
5:53
5:53
2:53:50
27,00 km
28
0,03 km
0:11
5:23
2:54:00
27,03 km