Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Backe på Björnö. 5 stycken
Måndag 22 juli 2013 17:33
Löpning - Backintervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dåigt pass. Kände mig trött och seg. Blev bara 5 backar istället för 10.
3,933
km
Distans
28:34
Tid
7:16
min/km
Snitt
121
Snittpuls
161
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Asics Gel DS Trainer 18
Total distans:
72:58:33
1115 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,09 km
7:43
7:07
109
7:43
1,09 km
2
0,22 km
1:25
6:24
133
9:08
1,31 km
3
0,21 km
1:42
8:13
123
10:50
1,51 km
4
0,22 km
1:14
5:39
139
12:04
1,73 km
5
0,23 km
1:43
7:33
128
13:47
1,96 km
6
0,21 km
1:13
5:46
143
15:00
2,17 km
7
0,23 km
2:02
8:58
123
17:02
2,40 km
8
0,20 km
1:15
6:07
143
18:17
2,60 km
9
0,23 km
2:55
12:51
110
21:12
2,83 km
10
0,20 km
1:17
6:18
136
22:29
3,03 km
11
0,85 km
6:05
7:08
118
28:34
3,89 km
