Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Fjällöpning runt Östfjället och Storfjället
Onsdag 17 juli 2013 11:52
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tanken var en lite kortare tur men det blev ganska lång ändå. Lite mer sol i dag men det var änså ganska skuggigt då jag sprang till största delen i skogsterräng. Lyckades spamma gästböckerna i 6 stycken stugor idag.
Sprang utan sportdryck idag (glömde) och fick i mig lite dåligt med energi. Kände mig ganska trött i backarna efter 18-20 km. Märkte fortfarande av vänster framfot under löpningen men på kvällen efteråt kändes det bättre än tidigare. Mötte och spran om fler människor idag, dock inte på den södra delen där det var ganska ödsligt och även leden var ganska igenväxt på sina håll.
27,313
km
Distans
3:07:43
Tid
6:52
min/km
Snitt
119
Snittpuls
155
Maxpuls
411
m
Total stigning (map)
Inov-8 X-Talon 212
Total distans:
33:01:55
523 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:37
6:37
123
6:37
1,00 km
2
1,00 km
5:58
5:58
134
12:35
2,00 km
3
1,00 km
6:10
6:10
141
18:45
3,00 km
4
1,00 km
6:20
6:20
134
25:05
4,00 km
5
1,00 km
6:46
6:46
130
31:51
5,00 km
6
1,00 km
6:41
6:41
138
38:32
6,00 km
7
1,00 km
6:35
6:35
141
45:07
7,00 km
8
1,00 km
5:45
5:45
132
50:52
8,00 km
9
1,00 km
5:53
5:53
126
56:45
9,00 km
10
1,00 km
6:11
6:11
136
1:02:56
10,00 km
11
1,00 km
6:19
6:19
130
1:09:15
11,00 km
12
1,00 km
7:41
7:41
131
1:16:56
12,00 km
13
1,00 km
8:33
8:33
114
1:25:29
13,00 km
14
1,00 km
7:52
7:52
80
1:33:21
14,00 km
15
1,00 km
8:05
8:05
128
1:41:26
15,00 km
16
1,00 km
7:36
7:36
106
1:49:02
16,00 km
17
1,00 km
8:14
8:14
123
1:57:16
17,00 km
18
1,00 km
7:58
7:58
109
2:05:14
18,00 km
19
1,00 km
8:32
8:32
119
2:13:46
19,00 km
20
1,00 km
7:14
7:14
128
2:21:00
20,00 km
21
1,00 km
7:02
7:02
132
2:28:02
21,00 km
22
1,00 km
7:38
7:38
138
2:35:40
22,00 km
23
1,00 km
6:39
6:39
108
2:42:19
23,00 km
24
1,00 km
5:34
5:34
109
2:47:53
24,00 km
25
1,00 km
5:38
5:38
92
2:53:31
25,00 km
26
1,00 km
5:40
5:40
70
2:59:11
26,00 km
27
0,99 km
8:32
8:36
101
3:07:43
26,99 km