1974 • Salbohed

Fjällöpning runt Östfjället och Storfjället

Onsdag 17 juli 2013 11:52

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tanken var en lite kortare tur men det blev ganska lång ändå. Lite mer sol i dag men det var änså ganska skuggigt då jag sprang till största delen i skogsterräng. Lyckades spamma gästböckerna i 6 stycken stugor idag.
Sprang utan sportdryck idag (glömde) och fick i mig lite dåligt med energi. Kände mig ganska trött i backarna efter 18-20 km. Märkte fortfarande av vänster framfot under löpningen men på kvällen efteråt kändes det bättre än tidigare. Mötte och spran om fler människor idag, dock inte på den södra delen där det var ganska ödsligt och även leden var ganska igenväxt på sina håll.
27,313   km
Distans
3:07:43
Tid
6:52   min/km
Snitt
119
Snittpuls
155
Maxpuls
411   m
Total stigning (map)
Inov-8 X-Talon 212
Total distans: 
33:01:55
523 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:376:371236:371,00 km
21,00 km5:585:5813412:352,00 km
31,00 km6:106:1014118:453,00 km
41,00 km6:206:2013425:054,00 km
51,00 km6:466:4613031:515,00 km
61,00 km6:416:4113838:326,00 km
71,00 km6:356:3514145:077,00 km
81,00 km5:455:4513250:528,00 km
91,00 km5:535:5312656:459,00 km
101,00 km6:116:111361:02:5610,00 km
111,00 km6:196:191301:09:1511,00 km
121,00 km7:417:411311:16:5612,00 km
131,00 km8:338:331141:25:2913,00 km
141,00 km7:527:52801:33:2114,00 km
151,00 km8:058:051281:41:2615,00 km
161,00 km7:367:361061:49:0216,00 km
171,00 km8:148:141231:57:1617,00 km
181,00 km7:587:581092:05:1418,00 km
191,00 km8:328:321192:13:4619,00 km
201,00 km7:147:141282:21:0020,00 km
211,00 km7:027:021322:28:0221,00 km
221,00 km7:387:381382:35:4022,00 km
231,00 km6:396:391082:42:1923,00 km
241,00 km5:345:341092:47:5324,00 km
251,00 km5:385:38922:53:3125,00 km
261,00 km5:405:40702:59:1126,00 km
270,99 km8:328:361013:07:4326,99 km