Milen snabbdistans

Söndag 16 mars 2014 13:11

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Värt att notera från dagens pass:

1. Det blåste rejält sista kilometrarna hem från Svedala.
2. Pulsmätningen var koko första biten.
3 Jag såg BMW:s nya elbil i3. Visste inte att den var ute till försäljning än. Ser ut som en Lego-bil.
4. Med nya Jogg-exporten på Sporttracks kan vi med Suunto också få med varvtider i träningsdagboken på Jogg. Jag säger som Gert Fylking.....

10,29 km
Distans

45:14
Tid

4:24 min/km
Snitt

164
Snittpuls

195
Maxpuls

Saucony Progrid Kinvara 3 B...

Total distans:

57:22:51

701 km

Gilla passet

Gillas av Gabriel Enning och Espen Ringom

Kommentarer

Skägget - 16 mars 2014

Snabb som Svedalavinden!

Janne - 16 mars 2014

Det märks att du aldrig haft Svedalavinden piskandes i fejjan. Den springer man inte ifrån. Jäklar vad det blåser här.... hela tiden!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	8:33	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	12:48	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	17:11	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	21:32	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	25:53	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	30:15	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	34:43	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	39:17	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	43:50	10,00 km
11	0,29 km	1:24	4:55	45:14	10,29 km