Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Elmer
1978 • Skurup
Löpning runt Skurup 11km på barmark
Söndag 9 februari 2014 18:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter lite magsjuka är man på benen igen. Kändes ok och att springa utan halkrisk är ju alltid skönt.
11
km
Distans
54:22
Tid
4:57
min/km
Snitt
Adidas Adizero Boston 3
Total distans:
74:32:41
889 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
29 januari 2021
10,78 km
52:09
4:50 m/km
25 januari 2021
10,79 km
55:00
5:06 m/km
13 januari 2021
11,03 km
54:49
4:58 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Linda Hedin Liljegren
Kommentarer
Jonas Elmer
- 10 februari 2014
Sprang tom lite fel efter 1,5km där jag höll på att ta en annan runda jag springer ibland. Men jag kom på det efter 50 m och sprang till baka igen. :)
Linda Hedin Liljegren
- 10 februari 2014
Bra fart i benen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:39
4:39
4:39
1,00 km
2
1,00 km
4:45
4:45
9:24
2,00 km
3
1,00 km
4:51
4:51
14:15
3,00 km
4
1,00 km
5:10
5:10
19:25
4,00 km
5
1,00 km
5:00
5:00
24:25
5,00 km
6
1,00 km
5:21
5:21
29:45
6,00 km
7
1,00 km
4:58
4:58
34:44
7,00 km
8
1,00 km
4:55
4:55
39:39
8,00 km
9
1,00 km
4:43
4:43
44:22
9,00 km
10
1,00 km
5:07
5:07
49:29
10,00 km
11
1,00 km
4:52
4:52
54:21
11,00 km
12
0,00 km
0:01
7:10
54:22
11,00 km