Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad

Mocambique Maputo Söderut

Söndag 12 januari 2014 06:05

Löpning - Långdistans
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Längs kusten. Mer än 25 grader varmt. Åska o ch häftigt regn tidigare på mogonen. Regnade hela tiden under löpningen. Vattenmassor på gataorna.
1 1/2 km nerför i början och 1 1/2 km uppför i slutet.
Vände precis innan posten i downtown.
10,59 km
Distans
48:14
Tid
4:33 min/km
Snitt
138
Snittpuls
145
Maxpuls
Adidas Energy Boost
Total distans: 
108:20:16
1507 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 januari 2014 8,89 km 41:06 4:37 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Per Dreifaldt - 17 januari 2014
Välkommen hem till snön. Regn är bättre än snö eller?
Med vänlig hälsning
Per
Henrik Dahlström - 17 januari 2014
Tack! Regn i Mocambique känns som en ljummen dusch.
Sprang tidigt på morgnarna innan det blev för varmt.
25 grader på morgonen jämfört med 35 på dagen - vilket är för mycket. Lycka till med träningen!

Puls