<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 12 januari 2014 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,91 km
Distans

59:31
Tid

5:00 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

78:49:30

948 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 maj 2024	11,86 km	1:07:39	5:42 m/km
14 april 2024	11,93 km	1:07:00	5:37 m/km
8 april 2024	11,92 km	1:05:35	5:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Tore Johansson - 12 januari 2014

-8, broddband

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	139	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	151	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	153	14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	154	19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	155	25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	154	30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	157	35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	161	40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	161	45:18	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	163	50:09	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	166	54:56	11,00 km
12	0,91 km	4:35	5:01	167	59:31	11,91 km