Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad

Kanalbrinken två varv

Torsdag 16 maj 2013 10:20

Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kortbyxor och t-shirt.
uppv. + teknik : 8 min
interv: 7 x (4 min + 1 min joggvila)
nedjogg: 7.08 min
(24.18 + 24.50)
12   km
Distans
49:08
Tid
4:06   min/km
Snitt
150
Snittpuls
Adidas Adios Boost
Total distans: 
78:48:46
1105 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 februari 2023 11,85 km 1:02:12 5:15 m/km
3 januari 2023 11,87 km 1:01:28 5:11 m/km
26 september 2021 11,79 km 54:25 4:37 m/km

Gilla passet