NEC 25 miles

Söndag 24 mars 2013 13:16

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kul :-) Mer på bloggen.

40,1 km
Distans

3:44:40
Tid

5:36 min/km
Snitt

Skor

Asics Sky Speed 2

Total distans:

147:30:50

1567 km

Kompisar på passet

benets.blogspot.se/2013/03/nec-25-miles.html
Extern länk

Gillas av

Jonas Jensen, Joakim Hallberg, Niklas Lund, Håkan Palm, Maria och jumper

Kommentarer

Nu snackar vi långpass! Sanslöst bra.

Joakim Hallberg | 24 mars 2013

Ja, det var sannerligen inte så pjåkigt och lovar gott inför TEC. På tal om den nämnda bloggen, undras varför varken jag eller snitsaren kan kommentera den längre. I varje fall vet ingen av oss hur man gör...

jumper | 25 mars 2013

Ja, det var en kanonsöndag. Angående bloggen; Testa igen.

Thomas Bengtsson | 25 mars 2013

Ja, nu känner jag igen mig där. "Flytta spottlådan!, det gjorde aldrig Kristina"

jumper | 25 mars 2013

:-D

Thomas Bengtsson | 26 mars 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	27:18	5:28	27:18	5,00 km
2	0,02 km	0:57	50:00	28:14	5,02 km
3	5,00 km	27:10	5:26	55:24	10,02 km
4	0,02 km	1:33	66:10	56:57	10,04 km
5	5,00 km	26:38	5:20	1:23:35	15,04 km
6	0,02 km	0:56	38:01	1:24:31	15,07 km
7	5,00 km	26:43	5:21	1:51:13	20,07 km
8	0,11 km	1:35	14:53	1:52:48	20,17 km
9	4,88 km	29:13	5:59	2:22:01	25,06 km
10	0,02 km	0:58	59:07	2:22:59	25,07 km
11	5,00 km	26:58	5:24	2:49:56	30,07 km
12	0,01 km	1:00	171:43	2:50:57	30,08 km
13	5,00 km	26:46	5:21	3:17:43	35,08 km
14	0,02 km	1:03	69:16	3:18:46	35,09 km
15	5,00 km	25:52	5:10	3:44:38	40,09 km
16	0,01 km	0:01	4:45	3:44:40	40,10 km

annons