Norrunda

Fredag 1 mars 2013 17:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fredagsjogg i nedgående sol och blåst. Fortfarande stel efter onsdagens intervaller. Började mycket lugnt, men ökade lite på slutet.

13,42 km
Distans

1:07:42
Tid

5:03 min/km
Snitt

131
Snittpuls

152
Maxpuls

Nike Lunarfly+ 2

Total distans:

83:25:19

1004 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	115	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	126	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	127	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	126	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	128	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	126	31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	128	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	131	41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	132	46:22	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	135	51:18	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	137	56:08	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	143	1:00:56	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	145	1:05:41	13,00 km
14	0,42 km	2:01	4:50	151	1:07:42	13,42 km