Tage Ericsson
1952 • Varberg

Påskbergsvallen

Torsdag 28 februari 2013 14:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4:36-schema. Efter bra insättning på banken med 4:30 första två flöt det på bra. Vomero 7 bra på bana, men besvär från vä hälkappa.
Bästa sedan 2009 på vallen (sub 44). Vbg-loppet 2010 44:34 och Fbg 44:10
Nytt hcp 57 och en lång tid på tronen :-)
10   km
Distans
45:17
Tid
4:32   min/km
Snitt
166
Snittpuls
179
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
31 juli 2013 10,00 km 44:53 4:29 m/km
6 juli 2011 10,00 km 45:22 4:32 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Daniel Frantzich - 28 februari 2013
Riktigt bra, blir tufft att nå hcp 1 min om du fortsätter så här
Tage Ericsson - 28 februari 2013
Ja, hoppas kunna det. Jag får väl sätta sub 55 som mål i hcp. Synd med benhinnorna. Kan nog bli extra belastning med enformigheten som det blir på bana. Minns min bristning i baklåret, dock den ultimata milen liksom andra distanser.