Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
Övre-rickeby -kolarvik 27
Lördag 1 september 2012 11:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Benen kändes mycket bättre idag, återhämtningen funkar bra.
27,76
km
Distans
2:31:34
Tid
5:28
min/km
Snitt
Asics Gel 2160
Total distans:
117:24:24
1028 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
20 januari 2016
27,76 km
2:48:41
6:05 m/km
21 november 2015
27,76 km
2:29:21
5:23 m/km
16 maj 2015
27,76 km
2:33:40
5:32 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Marcus Aveholt
Kommentarer
Marcus Aveholt - 1 september 2012
Bra långpass. Du börjar snabbt få upp mängd igen med fart trots relativt kort tid efter ultran.
Jonas Wängberg
- 2 september 2012
Jag var ruskigt stel i benen början på veckan men med löpning varannan dag så har jag återhämtat mig bra. Ska försöka få upp farten till Lidingö om 4 veckor.
