1976 • Göteborg

bittert och ljuvt

Tisdag 24 juli 2012 22:39

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
är så jävla less på denna allergiska kropp nu. Får fan aldrig utdelning för allt mitt slit. Hade inför detta pass legat klubbad i sängen i fyra timmar av tröttma. Trodde jag laddade.
Vi körde med målet 6x3:40 stabilt. Jag var helt borta redan i början trots att jag känner att det borde finnas mer i kroppen. Känns som om två dagars sol, och efterföljande pollennivåer var vad som behövdes så var man ute ur leken igen.

Det enda som lyfte detta pass var att Peter var så sinnesjukt stark och lätt. Den killen är i toppform. Blev så inspirerad av hans utveckling och att det efter kanske ett par lite längre vilor blev rena galenintervallerna på slutet. Tack Petrus!
13,97   km
Distans
1:03:36
Tid
4:33   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,87 km 19:41 5:05 min/km
Repetition 1 1000 m 03:43 3:43 min/km
noll känsla
Repetition 2 1000 m 03:40 3:40 min/km
nära att bryta efter 200
Repetition 3 1000 m 03:42 3:42 min/km
svor å var förbannad på skitkroppen
Repetition 4 1000 m 03:39 3:39 min/km
slet som om det var den sista
Repetition 5 1000 m 03:35 3:35 min/km
ilskan tog över
Repetition 6 1000 m 03:28 3:28 min/km
bra draghjlp i iljskan
Nerjogg 4,10 km 22:08 5:24 min/km
ASICS 33
Total distans: 
240:19:12
2753 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Peter Andrén - 24 juli 2012
Bäste ÄlgBrorsa, JAG är den som skall tacka! :-)
Christian Kricke Åkesson - 26 juli 2012
Riktigt grym sista tusing, imponerande!
Bra kört trots motgångar...
Nina Bäcklin - 26 juli 2012
Stackare, förstår frustrationen. Men jag är iaf imponerad :)! Heja dig min vän :)