Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Krister Strömqvist
1976 • Göteborg
ÄNTLIGEN
Måndag 9 juli 2012 21:51
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+20. Både jag och Robert var rätt oladdade för att maxa. Naturligtvis gnällde jag mest. Var inte alls sugen på att ge mig in i ångesten och hade just därför bestämt mig för maxvarv runt Nolhaga.
Fick 60 sek försprång på R som jag räknade med att tappa rätt fort. Gick ut balanserat och får väl säga som alltid. Jag känner mig mer stark än explosiv numera. Höll upp steget bra och var aldrig ens orolig för att klappa igenom.
Oerhört skönt att få sätta en sådan här runda. Ger lite hopp om att vara tillbaka på 2011 år nivå. Hoppas nu kunna hålla tröttman och allergin borta för resten av säsongen.
4,25
km
Distans
15:31
Tid
3:39
min/km
Snitt
ASICS 33
Total distans:
240:19:12
2753 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Per Karlsson
,
Nina Bäcklin
,
Bengt O Tedeborg
,
Patrik Bråvi
,
Joakim Söderberg
,
Lars Eliasson
,
Markus Avén
och
Philip Sutherland
Kommentarer
Erik Rosén - 9 juli 2012
Väldigt bra! Kul att se en formkurva som pekar åt rätt håll!
Peter Andrén
- 9 juli 2012
Så himla bra... Hur gick det med försprånget?
Samir Touam - 10 juli 2012
Kul att se!
Robert Schelin - 10 juli 2012
Du var grym!!
Patrik Bråvi - 10 juli 2012
Grymt tempo....
Thomas Johansson
- 10 juli 2012
Oj!! Grymt bra.....
Lars Eliasson
- 12 juli 2012
Härligt Krister. Så inspirerande. Nu blir jag oxå sugen på att maxa runt Nolhaga. Lycka till med Din satsning.