Långa backintervaller m IF Linnéa

Tisdag 26 juni 2012 19:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sassa brassa mandelmassa. Målet var att hinna 8 Munchenbackar under de 40 min vi skule hålla på, Med joggvilan nedför så hann jag 8 på 41 min. Sista intervallen var snabbast och jag kände mig jättepigg efteråt. HÄPP!!!

6,96 km
Distans

41:09
Tid

5:55 min/km
Snitt

166
Snittpuls

184
Maxpuls

235 meter
Total stigning

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Pernilla Otto

Kommentarer

Pernilla Otto - 26 juni 2012

Häpp!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,43 km	2:30	5:48	164	2:30	0,43 km
2	0,43 km	2:28	5:40	154	4:58	0,87 km
3	0,44 km	2:36	5:55	172	7:34	1,31 km
4	0,44 km	2:27	5:37	157	10:01	1,74 km
5	0,43 km	2:35	5:58	173	12:36	2,18 km
6	0,45 km	2:34	5:40	158	15:11	2,63 km
7	0,42 km	2:36	6:06	174	17:46	3,05 km
8	0,44 km	2:36	5:51	158	20:22	3,50 km
9	0,43 km	2:41	6:13	173	23:03	3,93 km
10	0,43 km	2:36	6:05	159	25:39	4,36 km
11	0,44 km	2:39	5:58	176	28:18	4,80 km
12	0,43 km	2:38	6:07	158	30:56	5,23 km
13	0,43 km	2:41	6:10	175	33:36	5,67 km
14	0,44 km	2:40	6:02	163	36:17	6,11 km
15	0,43 km	2:30	5:48	178	38:47	6,54 km
16	0,43 km	2:22	5:34	166	41:09	6,96 km

annons