Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad

Ekestad t o r

Torsdag 14 juni 2012 10:40

Löpning - Kombination 1 (uppv+koord+interv+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning: 9 min
Koordination: 4 x (40 s + 50 s joggvila)
Intervall: 3 x (21 min + 4 min joggvila)
Nedjogg: 14 min
22,2 km
Distans
1:40:00
Tid
4:30 min/km
Snitt
138
Snittpuls
Nike Air Pegasus+ 28
Total distans: 
100:17:50
1352 km

Gilla passet