1968 • Helsingborg

Söderrunda ++

Söndag 13 maj 2012 13:36

Löpning - Långpass
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Längsta träningspasset inför Stockholms Maraton. En underbar runda i fint väder och nya omgivningar. Speciellt områdena söder om Ålabodarna var nya för mig. Dock var det jobbigare än jag förväntat mig de sista 5 kilometrarna. Energin i kroppen var helt slut och det kändes som om alla kroppsdelar skulle falla isär.
35,01   km
Distans
3:08:22
Tid
5:23   min/km
Snitt
133
Snittpuls
155
Maxpuls
264   m
Total stigning (map)
Nike Lunarglide+ 3
Total distans: 1040 km
Skor

Gilla passet

Kommentarer

Johan Andersson - 14 maj 2012
Grymt långpass. Perfekt inför maran.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:205:201185:201,00 km
21,00 km5:065:0612210:262,00 km
31,00 km5:135:1311815:393,00 km
41,00 km5:145:1412420:534,00 km
51,00 km5:265:2612226:195,00 km
61,00 km5:295:2911931:486,00 km
71,00 km5:195:1912337:087,00 km
81,00 km5:205:2012642:278,00 km
91,00 km5:255:2512447:529,00 km
101,00 km5:205:2012653:1110,00 km
111,00 km5:125:1212858:2311,00 km
121,00 km5:195:191271:03:4212,00 km
131,00 km5:225:221341:09:0413,00 km
141,00 km5:225:221321:14:2614,00 km
151,00 km5:175:171301:19:4315,00 km
161,00 km5:295:291391:25:1216,00 km
171,00 km5:265:261421:30:3817,00 km
181,00 km5:155:151321:35:5318,00 km
191,00 km5:405:401411:41:3419,00 km
201,00 km5:275:271311:47:0120,00 km
211,00 km5:265:261331:52:2721,00 km
221,00 km5:175:171351:57:4422,00 km
231,00 km5:375:371392:03:2023,00 km
241,00 km5:315:311372:08:5124,00 km
251,00 km5:125:121392:14:0325,00 km
261,00 km5:165:161402:19:2026,00 km
271,00 km5:175:171402:24:3727,00 km
281,00 km5:175:171422:29:5428,00 km
291,00 km5:195:191452:35:1329,00 km
301,00 km5:215:211432:40:3430,00 km
311,00 km5:315:311402:46:0531,00 km
321,00 km5:275:271462:51:3232,00 km
331,00 km5:265:261452:56:5833,00 km
341,00 km5:365:361383:02:3434,00 km
351,00 km5:455:451453:08:1935,00 km
360,01 km0:034:511433:08:2235,01 km