ToR Ålabodarna och en vända förbi Gantofta

Söndag 6 maj 2012 15:20

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade egentligen tänkt återhämta mig efter Springtime idag, men kände mig ok på eftermiddagen, så jag betade av veckans långpass. Skönt väder i medvinden, men lite bitande i motvinden.

32,01 km
Distans

2:56:02
Tid

5:30 min/km
Snitt

127
Snittpuls

142
Maxpuls

Nike Lunarglide+ 3

Total distans:

90:28:39

1040 km

Gilla passet

Gillas av Johan Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	114	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	121	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	118	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	123	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	121	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	120	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	122	37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	123	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	123	48:46	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	122	54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	123	59:47	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	121	1:05:21	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	125	1:11:02	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	125	1:16:47	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	130	1:22:41	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	131	1:28:19	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	129	1:33:48	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	129	1:39:21	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	132	1:44:49	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	131	1:50:28	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	128	1:55:59	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	131	2:01:32	22,00 km
23	1,00 km	5:27	5:27	128	2:06:59	23,00 km
24	1,00 km	5:24	5:24	135	2:12:23	24,00 km
25	1,00 km	5:25	5:25	130	2:17:48	25,00 km
26	1,00 km	5:20	5:20	130	2:23:07	26,00 km
27	1,00 km	5:26	5:26	129	2:28:33	27,00 km
28	1,00 km	5:21	5:21	131	2:33:54	28,00 km
29	1,00 km	5:36	5:36	134	2:39:29	29,00 km
30	1,00 km	5:29	5:29	137	2:44:59	30,00 km
31	1,00 km	5:24	5:24	129	2:50:22	31,00 km
32	1,00 km	5:37	5:37	137	2:55:59	32,00 km
33	0,01 km	0:03	5:54	132	2:56:02	32,01 km