Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad

Kanalbrinken två varv

Torsdag 12 april 2012 11:10

Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning: 6 min
Intervall: 5 x ((90+60+45 s) +(60+45+30 s joggvila))
Nedjogg: 11 min

12   km
Distans
53:35
Tid
4:28   min/km
Snitt
151
Snittpuls
Nike Zoom Structure+ 15
Total distans: 
85:56:28
1168 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 februari 2023 11,85 km 1:02:12 5:15 m/km
3 januari 2023 11,87 km 1:01:28 5:11 m/km
26 september 2021 11,79 km 54:25 4:37 m/km

Gilla passet