Johan Tigér
1978 • Göteborg

Lilla Torget - Klippan t.o.r.

Onsdag 28 mars 2012 11:17

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ville känna på ett pass med lite högre fart men det var rejält blåsigt på "utvägen" och jag var rätt nöjd med att bara hamna under 5-fart. På tillbakavägen hade jag ju å andra sidan fin medvind och bättrade på snittet lite.
Det är denna fart jag ska hålla i 21 km för att nå mitt nästa mål på halvmaran. Hua...
7,68   km
Distans
36:18
Tid
4:44   min/km
Snitt
Asics Gel DS Trainer 16
Total distans: 
72:37:47
861 km

Gilla passet

Gillas av Eva Fridman
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:584:584:581,00 km
21,00 km4:554:559:522,00 km
31,00 km4:464:4614:393,00 km
41,00 km4:424:4219:214,00 km
51,00 km4:424:4224:035,00 km
61,00 km4:324:3228:356,00 km
71,00 km4:374:3733:117,00 km
80,68 km3:064:3436:187,68 km