Åhus tur och retur

Söndag 25 mars 2012 12:31

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Som genrep inför TEC 50 miles...

40,78 km
Distans

4:07:57
Tid

6:05 min/km
Snitt

158
Snittpuls

188
Maxpuls

Asics DS Trainer 16

Total distans:

106:48:29

1061 km

benets.blogspot.se/2012/03/halvt-genrep-i-sommarvader.html
Extern länk

Maria - 25 mars 2012

Gött!!! Känns som att du är redo för TEC 50 miles nu!!:D

Joakim Hallberg - 25 mars 2012

+40k - respekt!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	141	6:05	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	144	12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	147	18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	152	24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	157	30:21	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	160	36:24	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	160	42:38	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	156	48:45	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	156	54:54	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	169	1:00:53	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	154	1:07:05	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	154	1:13:11	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	161	1:19:19	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	160	1:25:26	14,00 km
15	1,00 km	6:47	6:47	158	1:32:14	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	158	1:38:15	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	159	1:44:13	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	153	1:50:11	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	155	1:56:08	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	156	2:02:05	20,00 km
21	1,00 km	6:12	6:12	160	2:08:17	21,00 km
22	1,00 km	6:09	6:09	149	2:14:27	22,00 km
23	1,00 km	5:56	5:56	155	2:20:23	23,00 km
24	1,00 km	6:01	6:01	156	2:26:24	24,00 km
25	1,00 km	5:52	5:52	157	2:32:16	25,00 km
26	1,00 km	5:56	5:56	160	2:38:13	26,00 km
27	1,00 km	6:16	6:16	157	2:44:29	27,00 km
28	1,00 km	5:55	5:55	161	2:50:24	28,00 km
29	1,00 km	7:01	7:01	150	2:57:25	29,00 km
30	1,00 km	6:42	6:42	156	3:04:07	30,00 km
31	1,00 km	5:55	5:55	163	3:10:02	31,00 km
32	1,00 km	5:54	5:54	167	3:15:56	32,00 km
33	1,00 km	5:51	5:51	165	3:21:48	33,00 km
34	1,00 km	6:00	6:00	161	3:27:48	34,00 km
35	1,00 km	5:48	5:48	161	3:33:36	35,00 km
36	1,00 km	5:48	5:48	166	3:39:25	36,00 km
37	1,00 km	5:58	5:58	164	3:45:23	37,00 km
38	1,00 km	5:55	5:55	165	3:51:18	38,00 km
39	1,00 km	6:21	6:21	164	3:57:39	39,00 km
40	1,00 km	5:53	5:53	165	4:03:32	40,00 km
41	0,78 km	4:25	5:41	167	4:07:57	40,78 km