Transport från Liviushallen till hemmet

Onsdag 21 mars 2012 19:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter intervallpasset med frun så sprang jag hem från Öllsjö. Skönt väder. Skön löpning. Förutom att "the Gingerbread man" knackade på dörren när jag hade 3-4k kvar. Trots lite "panik" klarade det sig till slut. Var dock förbannat glad att kunna sätta sig då jag kom hem. Förmodligen järntabletterna som spökar.
Den höga pulsen kanske kan förklaras av gårdagens blodgivning.
Bra onsdagskväll! Hela familjen aktiverad :-)

7,78 km
Distans

41:29
Tid

5:20 min/km
Snitt

167
Snittpuls

186
Maxpuls

Asics DS Racer VII Vita

Total distans:

81:07:33

885 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	157	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	172	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	163	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	165	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	168	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	173	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	171	37:25	7,00 km
8	0,78 km	4:04	5:12	169	41:29	7,78 km