Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad

Kanalbrinken två varv

Tisdag 28 februari 2012 07:10

Löpning - Kombination 1 (uppv+koord+interv+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning: 1,0 km
Koordination: 5 x (60m+1 min joggvila)
Intervall: 3 x ((6+4+2 min) +(90+60+45 s joggvila))
Nedjogg: 0,5 km
12   km
Distans
139
Snittpuls
Nike Zoom Structure+ 15
Total distans: 
85:56:28
1168 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 februari 2023 11,85 km 1:02:12 5:15 m/km
3 januari 2023 11,87 km 1:01:28 5:11 m/km
26 september 2021 11,79 km 54:25 4:37 m/km

Gilla passet