1967 • Kristianstad

Kanalbrinken 6+5+5

Torsdag 2 februari 2012 11:10

Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Uppvärmning: 8 min
Intervall: 17 x (2 min+1 min joggvila)
Nedjogg: 10 min
16 km
Distans
1:11:10
Tid
4:27 min/km
Snitt
146
Snittpuls
Nike Zoom Structure+ 14
Total distans: 
71:01:16
1007 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 september 2019 15,69 km 1:15:35 4:49 m/km
13 januari 2019 15,65 km 1:14:25 4:45 m/km
17 maj 2015 15,71 km 1:11:20 4:32 m/km

Gilla passet