Från Blåsut till Jakobsberg

Lördag 14 januari 2012 09:36

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Andra delen av Orup-irret, och ett nytt distansrekord i modern tid! Men de sista 7 km var lite småtunga. Riktigt halt på sina ställen men jag lyckades hålla mig stående hela vägen.

27,75 km
Distans

3:05:31
Tid

6:41 min/km
Snitt

Kompisar på passet

Gillas av

Gisela Björklund och Örjan Nordin

Kommentarer

Imponerande distans så tidigt på året, bra gjort Magnus.

Nils Hinders | 15 januari 2012

Tack, det känns lite i kroppen i dag! :-)

Magnus Boström | 15 januari 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	19:27	3,00 km
4	1,00 km	7:56	7:56	27:23	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	33:48	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	40:08	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	47:12	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	53:27	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	59:40	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	1:05:48	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	1:12:22	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	1:18:30	12,00 km
13	1,00 km	6:35	6:35	1:25:05	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	1:31:07	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	1:37:13	15,00 km
16	1,00 km	6:25	6:25	1:43:38	16,00 km
17	1,00 km	6:21	6:21	1:49:58	17,00 km
18	1,00 km	6:36	6:36	1:56:34	18,00 km
19	1,00 km	6:01	6:01	2:02:35	19,00 km
20	1,00 km	6:33	6:33	2:09:08	20,00 km
21	1,00 km	6:41	6:41	2:15:49	21,00 km
22	1,00 km	7:19	7:19	2:23:08	22,00 km
23	1,00 km	6:47	6:47	2:29:55	23,00 km
24	1,00 km	7:06	7:06	2:37:01	24,00 km
25	1,00 km	8:17	8:17	2:45:18	25,00 km
26	1,00 km	7:14	7:14	2:52:32	26,00 km
27	1,00 km	7:21	7:21	2:59:52	27,00 km
28	0,75 km	5:39	7:31	3:05:31	27,75 km

annons