Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:34
6:34
00:06:34
1,00 km
2
1,00 km
6:22
6:22
00:12:56
2,00 km
3
1,00 km
6:31
6:31
00:19:27
3,00 km
4
1,00 km
7:56
7:56
00:27:23
4,00 km
5
1,00 km
6:25
6:25
00:33:48
5,00 km
6
1,00 km
6:20
6:20
00:40:08
6,00 km
7
1,00 km
7:04
7:04
00:47:12
7,00 km
8
1,00 km
6:15
6:15
00:53:27
8,00 km
9
1,00 km
6:13
6:13
00:59:40
9,00 km
10
1,00 km
6:08
6:08
01:05:48
10,00 km
11
1,00 km
6:34
6:34
01:12:22
11,00 km
12
1,00 km
6:08
6:08
01:18:30
12,00 km
13
1,00 km
6:35
6:35
01:25:05
13,00 km
14
1,00 km
6:01
6:01
01:31:07
14,00 km
15
1,00 km
6:06
6:06
01:37:13
15,00 km
16
1,00 km
6:25
6:25
01:43:38
16,00 km
17
1,00 km
6:21
6:21
01:49:58
17,00 km
18
1,00 km
6:36
6:36
01:56:34
18,00 km
19
1,00 km
6:01
6:01
02:02:35
19,00 km
20
1,00 km
6:33
6:33
02:09:08
20,00 km
21
1,00 km
6:41
6:41
02:15:49
21,00 km
22
1,00 km
7:19
7:19
02:23:08
22,00 km
23
1,00 km
6:47
6:47
02:29:55
23,00 km
24
1,00 km
7:06
7:06
02:37:01
24,00 km
25
1,00 km
8:17
8:17
02:45:18
25,00 km
26
1,00 km
7:14
7:14
02:52:32
26,00 km
27
1,00 km
7:21
7:21
02:59:52
27,00 km
28
0,75 km
5:39
7:31
03:05:31
27,75 km
14 januari 2012 - 09:36
Från Blåsut till Jakobsberg
Löpning - Långpass
Andra delen av Orup-irret, och ett nytt distansrekord i modern tid! Men de sista 7 km var lite småtunga. Riktigt halt på sina ställen men jag lyckades hålla mig stående hela vägen.
27,75
km
Distans
3:05:31
Tid
6:41
min/km
Snitt