1949 • Göteborg

Skatåsmilen x 2

Tisdag 26 april 2011 10:40

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter rejäl uppvärmning 3,5 km och några minuters vila (tävlingssi,ulering) två varv på milen med lagom ansträngning. Mör i vader och hälsenor, annars ok. Varv 1 = 52:43 samt var 2 = 52:21. +18°C o sol, varmt i sydsluttning, svalt i skugga.
19,54 km
Distans
1:45:04
Tid
5:23 min/km
Snitt
145
Snittpuls
165
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,01 km5:415:381365:411,01 km
20,98 km4:575:0313810:381,99 km
30,95 km4:565:1113715:342,94 km
41,00 km5:275:2614221:013,94 km
50,99 km5:285:3114326:294,93 km
61,00 km5:135:1413331:415,93 km
70,91 km4:595:3014036:406,84 km
80,98 km5:025:0914141:427,81 km
91,04 km5:525:3814447:348,86 km
100,97 km5:085:1814352:429,83 km
111,01 km5:525:5014158:3510,83 km
120,98 km4:504:571491:03:2511,81 km
130,94 km4:555:131471:08:1912,75 km
140,92 km5:325:591501:13:5113,68 km
151,04 km5:305:181521:19:2214,71 km
160,97 km5:045:141471:24:2615,68 km
170,89 km4:565:311511:29:2216,58 km
181,00 km5:075:071531:34:2917,58 km
191,00 km5:465:441571:40:1518,58 km
200,96 km4:495:011611:45:0419,54 km