1949 • Göteborg

Backträning, trappträning

Lördag 23 april 2011 09:55

Löpning - Övrigt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Skatås. Uppjogg till trapporna V Långvattnet. 3 + 3 + 2 Varje trappsteg. Därefter fotbad och vidare till baksidan Getryggen med 3 st backträning. Trött men ok. +20°C sol.
10,55 km
Distans
1:26:28
Tid
8:12 min/km
Snitt
132
Snittpuls
163
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 september 2024 9,15 km 1:24:27 9:14 m/km
25 juli 2024 8,74 km 1:14:01 8:28 m/km
4 juni 2024 8,21 km 1:09:34 8:28 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,20 km17:575:3712817:573,20 km
20,08 km1:0713:4214119:053,28 km
30,17 km2:0512:2213421:103,45 km
40,08 km1:0814:0414322:183,53 km
50,21 km2:2211:1013424:403,74 km
60,08 km1:0913:5314225:483,83 km
70,37 km3:319:2913429:194,20 km
80,09 km1:1213:5214330:314,28 km
90,20 km2:2611:5313232:574,49 km
100,08 km1:1015:0714534:064,56 km
110,25 km3:0412:1912937:104,81 km
120,08 km1:1114:2014538:224,90 km
130,48 km4:369:3813042:585,37 km
140,08 km1:1415:1914344:125,45 km
150,19 km2:3513:4912946:465,64 km
160,07 km1:0815:1814447:545,72 km
171,88 km14:357:441291:02:297,60 km
180,14 km1:3110:581431:04:007,74 km
190,17 km2:1012:551231:06:107,91 km
200,14 km1:4012:021411:07:518,05 km
210,18 km2:1211:571221:10:038,23 km
220,14 km1:3010:411421:11:338,37 km
232,18 km14:556:511351:26:2810,55 km