Stefan Sager
1977 • Örebro

2,5h med 2 x 20'

Lördag 18 maj 2024 09:07

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Favoritrundan i strålande solsken ☀️ hade support från Carina Gustavsson 🤸‍♀️🌲 vilket var guld. Energi: 1 x Maurten Drink Mix 320, 2 x Maurten Gel 160 = 160g

Kändes som att jag hittade rätt ansträngning för marathon. Men jag måste nog vara än mer konservativ i Stockholm.
31,25   km
Distans
2:38:28
Tid
5:04   min/km
Snitt
148
Snittpuls
164
Maxpuls
170
Stegfrekvens
316   Watt
Effekt
139   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Mattias Nätterlund
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
17,38 km36:094:5413836:097,38 km
24,46 km20:274:3515556:3611,84 km
311,00 km59:405:261461:56:1622,84 km
44,28 km20:104:431572:16:2627,12 km
54,13 km22:025:201542:38:2831,25 km