Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro

Ulriksen marathongenrep - Adolfsberg - Ladugårdsängen - Gustavsvik - Brunnsgärdet - Adolfsberg

Lördag 11 maj 2024 09:04

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bjöd in till marathongenrep à la Kristian Ulriksen. Det lyder 20 min tröskel - 6x3 min milfart - 20 min tröskel plus upp/nerjogg. Fick sällskap av starka Micke och Marie. Ett riktigt kul och bra pass med genomfördes med riktigt bra leverans och känsla i kroppen.

Alldeles för mycket kläder på så bra värmeträning också!

14 grader, 3-4 m/sek vind och strålande sol.
24,35   km
Distans
1:54:16
Tid
4:42   min/km
Snitt
149
Snittpuls
178
Maxpuls
176
Stegfrekvens
74   m
Total stigning (clk)
ADIZERO PRIME X STRUNG
Total distans: 
12:40:29
164 km

Gilla passet