Hällrace

Fredag 10 maj 2024 20:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog tåget till Söderhamn för att tillbringa natten i löparskorna.

101,72 km
Distans

13:17:00
Tid

7:50 min/km
Snitt

132
Snittpuls

177
Maxpuls

142
Stegfrekvens

4145 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Martin , Magnus Wik och Johannes Tyve

Kommentarer

Magnus Wik - 11 maj 16:58

Jäklar i min låda 💪, imponerande 🏃🥇

Hans Persson - 11 maj 17:33

Tack Magnus. Länge sedan som jag sprang lite längre. Det känns.

Martin - 11 maj 17:43

Fy satan! Jag joggade 50km på väg i stort sett samma tempo. Både kroppen och knoppen kändes som att de var nöjda , att då ta 50km till känns övermänskligt!

Hans Persson - 11 maj 19:17

Bra jobbat Martin. Kan man springa 50 kan man springa 100.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	138	6:49	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	149	13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	155	19:29	3,00 km
4	1,00 km	7:36	7:36	141	27:05	4,00 km
5	1,00 km	8:09	8:09	132	35:14	5,00 km
6	1,00 km	8:20	8:20	125	43:35	6,00 km
7	1,00 km	7:31	7:31	136	51:06	7,00 km
8	1,00 km	7:19	7:19	135	58:25	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	137	1:05:29	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	143	1:11:53	10,00 km
11	1,00 km	8:45	8:45	132	1:20:38	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	137	1:26:44	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	139	1:32:54	13,00 km
14	1,00 km	7:07	7:07	140	1:40:01	14,00 km
15	1,00 km	7:51	7:51	138	1:47:52	15,00 km
16	1,00 km	8:38	8:38	139	1:56:31	16,00 km
17	1,00 km	7:19	7:19	137	2:03:50	17,00 km
18	1,00 km	7:15	7:15	140	2:11:05	18,00 km
19	1,00 km	7:19	7:19	140	2:18:24	19,00 km
20	1,00 km	6:23	6:23	142	2:24:47	20,00 km
21	1,00 km	9:08	9:08	136	2:33:54	21,00 km
22	1,00 km	6:58	6:58	138	2:40:53	22,00 km
23	1,00 km	6:47	6:47	138	2:47:39	23,00 km
24	1,00 km	7:31	7:31	138	2:55:11	24,00 km
25	1,00 km	8:30	8:30	136	3:03:40	25,00 km
26	1,00 km	9:02	9:02	138	3:12:42	26,00 km
27	1,00 km	7:24	7:24	137	3:20:06	27,00 km
28	1,00 km	7:19	7:19	140	3:27:25	28,00 km
29	1,00 km	7:17	7:17	140	3:34:42	29,00 km
30	1,00 km	6:29	6:29	139	3:41:12	30,00 km
31	1,00 km	11:00	11:00	131	3:52:12	31,00 km
32	1,00 km	7:09	7:09	143	3:59:21	32,00 km
33	1,00 km	6:48	6:48	134	4:06:09	33,00 km
34	1,00 km	6:52	6:52	136	4:13:01	34,00 km
35	1,00 km	8:22	8:22	139	4:21:24	35,00 km
36	1,00 km	8:28	8:28	139	4:29:51	36,00 km
37	1,00 km	7:25	7:25	140	4:37:17	37,00 km
38	1,00 km	7:31	7:31	138	4:44:47	38,00 km
39	1,00 km	7:34	7:34	137	4:52:21	39,00 km
40	1,00 km	7:21	7:21	134	4:59:43	40,00 km
41	1,00 km	12:38	12:38	124	5:12:21	41,00 km
42	1,00 km	7:05	7:05	146	5:19:26	42,00 km
43	1,00 km	6:37	6:37	146	5:26:04	43,00 km
44	1,00 km	6:57	6:57	131	5:33:01	44,00 km
45	1,00 km	8:47	8:47	132	5:41:48	45,00 km
46	1,00 km	8:16	8:16	146	5:50:04	46,00 km
47	1,00 km	8:10	8:10	136	5:58:14	47,00 km
48	1,00 km	8:27	8:27	133	6:06:41	48,00 km
49	1,00 km	7:45	7:45	134	6:14:26	49,00 km
50	1,00 km	7:35	7:35	132	6:22:01	50,00 km
51	1,00 km	11:19	11:19	119	6:33:20	51,00 km
52	1,00 km	7:27	7:27	133	6:40:47	52,00 km
53	1,00 km	6:37	6:37	138	6:47:23	53,00 km
54	1,00 km	7:11	7:11	130	6:54:34	54,00 km
55	1,00 km	8:27	8:27	131	7:03:01	55,00 km
56	1,00 km	8:31	8:31	132	7:11:32	56,00 km
57	1,00 km	8:15	8:15	133	7:19:47	57,00 km
58	1,00 km	8:12	8:12	132	7:27:59	58,00 km
59	1,00 km	8:16	8:16	131	7:36:15	59,00 km
60	1,00 km	7:48	7:48	130	7:44:03	60,00 km
61	1,00 km	11:38	11:38	118	7:55:41	61,00 km
62	1,00 km	9:10	9:10	112	8:04:51	62,00 km
63	1,00 km	6:56	6:56	120	8:11:48	63,00 km
64	1,00 km	6:51	6:51	127	8:18:38	64,00 km
65	1,00 km	7:12	7:12	130	8:25:51	65,00 km
66	1,00 km	8:48	8:48	121	8:34:39	66,00 km
67	1,00 km	8:35	8:35	135	8:43:14	67,00 km
68	1,00 km	7:14	7:14	133	8:50:28	68,00 km
69	1,00 km	8:34	8:34	126	8:59:02	69,00 km
70	1,00 km	7:06	7:06	132	9:06:08	70,00 km
71	1,00 km	6:45	6:45	132	9:12:53	71,00 km
72	1,00 km	10:36	10:36	120	9:23:28	72,00 km
73	1,00 km	7:09	7:09	140	9:30:37	73,00 km
74	1,00 km	6:45	6:45	131	9:37:23	74,00 km
75	1,00 km	6:58	6:58	133	9:44:21	75,00 km
76	1,00 km	8:29	8:29	128	9:52:50	76,00 km
77	1,00 km	9:00	9:00	128	10:01:50	77,00 km
78	1,00 km	7:34	7:34	136	10:09:24	78,00 km
79	1,00 km	7:53	7:53	125	10:17:17	79,00 km
80	1,00 km	7:22	7:22	130	10:24:39	80,00 km
81	1,00 km	7:13	7:13	126	10:31:52	81,00 km
82	1,00 km	9:54	9:54	111	10:41:47	82,00 km
83	1,00 km	7:28	7:28	124	10:49:15	83,00 km
84	1,00 km	6:44	6:44	141	10:55:58	84,00 km
85	1,00 km	6:58	6:58	124	11:02:56	85,00 km
86	1,00 km	9:21	9:21	124	11:12:17	86,00 km
87	1,00 km	8:09	8:09	132	11:20:26	87,00 km
88	1,00 km	8:12	8:12	126	11:28:38	88,00 km
89	1,00 km	8:21	8:21	120	11:36:59	89,00 km
90	1,00 km	8:04	8:04	124	11:45:02	90,00 km
91	1,00 km	7:47	7:47	119	11:52:49	91,00 km
92	1,00 km	9:25	9:25	118	12:02:14	92,00 km
93	1,00 km	7:18	7:18	126	12:09:32	93,00 km
94	1,00 km	6:16	6:16	127	12:15:48	94,00 km
95	1,00 km	7:03	7:03	126	12:22:51	95,00 km
96	1,00 km	9:01	9:01	128	12:31:52	96,00 km
97	1,00 km	8:06	8:06	131	12:39:58	97,00 km
98	1,00 km	8:55	8:55	131	12:48:53	98,00 km
99	1,00 km	7:55	7:55	127	12:56:48	99,00 km
100	1,00 km	8:00	8:00	126	13:04:48	100,00 km
101	1,00 km	7:28	7:28	127	13:12:16	101,00 km
102	0,72 km	4:44	6:37	131	13:17:00	101,72 km