1977 • Enköping

Spelborundan reversed med Sofia

Fredag 10 maj 2024 08:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Underbar tur i solen. Bra med distans denna veckan också so far.
21,074 km
Distans
1:56:04
Tid
5:30 min/km
Snitt
134
Snittpuls
155
Maxpuls
86
Stegfrekvens
97 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:39 5:39 min/km 133,1 5:39 1,00 km
2 1,00 km 5:19 5:19 min/km 137,1 10:58 2,00 km
3 1,00 km 5:20 5:20 min/km 128,5 16:18 3,00 km
4 1,00 km 5:22 5:22 min/km 137,5 21:40 4,00 km
5 1,00 km 5:08 5:08 min/km 134,7 26:48 5,00 km
6 1,00 km 5:20 5:20 min/km 140,2 32:08 6,00 km
7 1,00 km 5:23 5:23 min/km 141,2 37:31 7,00 km
8 1,00 km 5:18 5:18 min/km 141,8 42:49 8,00 km
9 1,00 km 5:16 5:16 min/km 135,6 48:05 9,00 km
10 1,00 km 7:11 7:11 min/km 129 55:16 10,00 km
11 1,00 km 5:18 5:18 min/km 132,3 1:00:34 11,00 km
12 1,00 km 5:21 5:21 min/km 139,5 1:05:55 12,00 km
13 1,00 km 5:29 5:29 min/km 139,1 1:11:24 13,00 km
14 1,00 km 5:16 5:16 min/km 140,8 1:16:40 14,00 km
15 1,00 km 5:28 5:28 min/km 136,2 1:22:08 15,00 km
16 1,00 km 5:32 5:32 min/km 134,7 1:27:40 16,00 km
17 1,00 km 6:44 6:44 min/km 133,7 1:34:24 17,00 km
18 1,00 km 6:53 6:53 min/km 122,7 1:41:17 18,00 km
19 1,00 km 8:29 8:29 min/km 124,8 1:49:46 19,00 km
20 1,00 km 5:31 5:31 min/km 135,7 1:55:17 20,00 km
21 1,00 km 6:38 6:38 min/km 130,8 2:01:55 21,00 km
22 0,07 km 0:24 5:20 min/km 136,7 2:02:19 21,07 km