Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Orion Trail - Jämjö (5 km)
Onsdag 1 maj 2024 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Placering 1. Tid: 21:22. Cirka 14 grader varmt och soligt. Tredje raka segern för min del på detta lopp. De är första gången jag lyckats med en sådan trippel om man bortser från klubbmästerskapet i terräng. Som vanligt startade 5 km och 10 km samtidigt. Jag tog täten ganska tidigt. De två löparna som var snabbast i 10 km-klassen var inte så långt efter, och möjligen också någon sprang 5 km, men jag lyckades springa ifrån efter cirka 2 km. Som vanligt märkte jag att jag var bättre upphör än på partier där det var mer tekniskt. I mål hade jag cirka tre minuter till nästa man i min klass. Någon i en av ungdomsklasserna var dock drygt 40 sekunder efter. Jag hade 29 sekunder långsammare tid jämfört med förra året. Möjligen hade skillnaden varit mindre om jag inte hade sprungit intervallpass igår, men jag trodde jag skulle vinna detta lopp hur hårt jag än sprang i går.
5
km
Distans
21:22
Tid
4:16
min/km
Snitt
168
Snittpuls
181
Maxpuls
Saucony Kinvara 12
Total distans:
62:34:50
813 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Kristoffer Karlsson
21:22
4:16 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls