Löpning 2024-04-30

3 x 400 meter på Dannfälet. Fyra minuters ståvila. Genomsnitt: 61.67. Tiderna på repetitionerna blev 60.0, 62.2 och 62.8 sekunder. Cirka 15 grader varmt. Första riktiga mjölksyrepasset för i år. Jag funderade först på att även springa någon sprintrepetition, men det är alltjämt ansträngt vid höger ljumskparti, så det fick bli endast 400-ingar i stället. Senaste gången jag genomförde denna typ av pass var den 15 juli 2022 och då hade jag genomsnittet 61.17. Möjligen var dagens prestation ungefär likvärdig, särskilt om man beaktar att jag denna gång sprang på morgonen och inte på eftermiddagen. Alldeles mot slutet av de första 400 meterna var det tydlig mjölksyra i benen, ungefär som i samband med ett 800 meter-lopp. Det var rejält med mjölksyra i benen efter den sista repetitionen och jag la mig ned på marken ett kort tag. Sedan var det inledningsvis tungt att jogga hem.