Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
Åre Halvmaraton
Lördag 4 maj 2024 11:15
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första milen väldigt kontrollerad och njutbar. Tillbakavägen fick jag kämpa lite men ändå kontrollerad. 3 minuter långsammare andra halvan. Placering 16. Med facit i hand borde jag kunnat kämpa mig under 1:30. Men ändå nöjd med premiären. Trots allt sex år sedan jag senast sprang en halvmara.
21,05
km
Distans
1:30:33
Tid
4:18
min/km
Snitt
164
Snittpuls
177
Maxpuls
168
Stegfrekvens
169
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:07
4:07
155
4:07
1,00 km
2
1,00 km
4:07
4:07
159
8:13
2,00 km
3
1,00 km
4:17
4:17
160
12:30
3,00 km
4
1,00 km
3:59
3:59
161
16:29
4,00 km
5
1,00 km
4:07
4:07
162
20:36
5,00 km
6
1,00 km
4:09
4:09
162
24:44
6,00 km
7
1,00 km
4:16
4:16
164
29:00
7,00 km
8
1,00 km
4:11
4:11
164
33:11
8,00 km
9
1,00 km
4:08
4:08
162
37:19
9,00 km
10
1,00 km
4:16
4:16
165
41:35
10,00 km
11
1,00 km
4:15
4:15
168
45:50
11,00 km
12
1,00 km
4:11
4:11
167
50:01
12,00 km
13
1,00 km
4:26
4:26
167
54:28
13,00 km
14
1,00 km
4:24
4:24
166
58:52
14,00 km
15
1,00 km
4:13
4:13
165
1:03:05
15,00 km
16
1,00 km
4:24
4:24
166
1:07:29
16,00 km
17
1,00 km
4:36
4:36
165
1:12:05
17,00 km
18
1,00 km
4:41
4:41
166
1:16:45
18,00 km
19
1,00 km
4:26
4:26
168
1:21:12
19,00 km
20
1,00 km
4:46
4:46
168
1:25:57
20,00 km
21
1,00 km
4:25
4:25
170
1:30:22
21,00 km
22
0,05 km
0:11
4:13
171
1:30:34
21,05 km