<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Heidi Henriksson

1984 • Pargas

långpass

Tisdag 30 april 2024 09:43

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,15 km
Distans

2:30:26
Tid

8:17 min/km
Snitt

141
Snittpuls

165
Maxpuls

158
Stegfrekvens

159 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus

Total distans:

64:33:10

506 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:27	8:27	109	8:27	1,00 km
2	1,00 km	7:36	7:36	139	16:03	2,00 km
3	1,00 km	8:04	8:04	145	24:07	3,00 km
4	1,00 km	8:38	8:38	145	32:45	4,00 km
5	1,00 km	8:18	8:18	144	41:03	5,00 km
6	1,00 km	8:33	8:33	135	49:35	6,00 km
7	1,00 km	7:55	7:55	138	57:30	7,00 km
8	1,00 km	7:57	7:57	142	1:05:27	8,00 km
9	1,00 km	8:38	8:38	141	1:14:05	9,00 km
10	1,00 km	8:07	8:07	138	1:22:12	10,00 km
11	1,00 km	8:32	8:32	140	1:30:44	11,00 km
12	1,00 km	7:38	7:38	142	1:38:22	12,00 km
13	1,00 km	8:45	8:45	147	1:47:07	13,00 km
14	1,00 km	8:10	8:10	148	1:55:17	14,00 km
15	1,00 km	8:12	8:12	147	2:03:29	15,00 km
16	1,00 km	8:11	8:11	145	2:11:40	16,00 km
17	1,00 km	8:18	8:18	151	2:19:59	17,00 km
18	0,10 km	1:04	10:38	141	2:21:02	17,10 km
19	0,21 km	1:10	5:38	144	2:22:12	17,31 km
20	0,10 km	1:01	10:21	151	2:23:13	17,40 km
21	0,21 km	1:14	5:51	151	2:24:27	17,62 km
22	0,11 km	1:01	9:38	155	2:25:28	17,72 km
23	0,10 km	0:36	6:03	146	2:26:05	17,82 km
24	0,33 km	4:22	13:21	128	2:30:26	18,15 km