Magnus Nilsson
1968 • Staffanstorp

Styrketräning: Bröst, Triceps & Axlar

Söndag 28 april 2024 15:22

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bänkpress 6 set (8*60kg, 7*70kg, 4*75kg, 2*80kg, 2*80kg, 2*80kg)
Triceps press 3 set (8*35kg, 8*35kg, 8*35kg)
Dips. 3 set (12, 12, 12)
Axlar hantellyft sida 3 set (8*10kg, 8*10kg, 8*10kg)
Axlar hantellyft rakt fram 3 set (8*10kg, 8*10kg, 8*10kg)
Stretching
1:00:00
Tid

Gilla passet