Silverjakten Öppen Svår 5 km

Onsdag 1 maj 2024 10:32

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Kul bana med många kontroller. Gick helt ok första halvan men sedan blev det många missar samtidigt som tröttheten kom i benen.

5,74 km
Distans

55:08
Tid

9:36 min/km
Snitt

157
Snittpuls

168
Maxpuls

126
Stegfrekvens

93 m
Total stigning (clk)

Salming Elements

Total distans:

35:53:25

260 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,43 km	4:02	9:26	150	4:02	0,43 km
2	0,31 km	2:41	8:33	158	6:43	0,74 km
3	0,13 km	1:09	8:58	160	7:52	0,87 km
4	0,17 km	1:34	9:06	163	9:26	1,04 km
5	0,15 km	1:25	9:14	160	10:51	1,20 km
6	0,22 km	2:34	11:50	158	13:25	1,41 km
7	0,27 km	2:34	9:37	160	15:59	1,68 km
8	0,38 km	3:28	9:04	161	19:27	2,06 km
9	0,33 km	3:48	11:27	158	23:15	2,39 km
10	0,70 km	6:41	9:32	156	29:56	3,09 km
11	0,26 km	3:04	11:52	154	33:00	3,35 km
12	0,27 km	3:16	11:55	151	36:16	3,63 km
13	0,23 km	2:57	12:55	151	39:13	3,85 km
14	0,32 km	2:48	8:47	158	42:01	4,17 km
15	0,24 km	2:18	9:29	160	44:19	4,42 km
16	0,25 km	2:28	9:40	158	46:47	4,67 km
17	0,25 km	2:07	8:26	158	48:53	4,92 km
18	0,44 km	3:31	8:00	159	52:24	5,36 km
19	0,27 km	2:11	8:13	163	54:35	5,63 km
20	0,12 km	0:34	4:54	162	55:09	5,74 km